24 สิ่งที่คน【 เป็น โรคกระเพาะห้ามกินอะไร บ้าง 】?

ในบทความนี้เราจะพูดถึง 24 สิ่งที่คน เป็น โรคกระเพาะห้ามกินอะไร บ้าง ? คุณสามารถกิน โยเกิร์ต ผลไม้ ข้าวเหนียว ยาคูลท์ ได้ไหม? พร้อมทั้งมีแนะนำเมนูอาหารเคลือบกระเพาะ และอาหารเสริมที่เป็นยาแก้โรคกระเพาะดีที่สุด ให้อีกด้วย

ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย!!

24 สิ่งที่คน เป็น โรคกระเพาะห้ามกินอะไร บ้าง ?

โรคกระเพาะ คือ การอักเสบของเยื่อบุกระเพาะอาหาร ภาวะนี้อาจเกิดจากหลายปัจจัย รวมถึงการใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) มากเกินไป การติดเชื้อแบคทีเรียเฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไร และการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด

มีอาหารบางชนิดที่คน เป็น โรคกระเพาะห้ามกิน เพราะสามารถระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารได้ และทำให้อาการของโรคกระเพาะอาหารแย่ลงได้ ซึ่งอาหารที่ไม่ควรรับประทานเหล่านี้ได้แก่:

1. อาหารรสเผ็ด อาจจะไปทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคืองและทำให้เสียดท้องหรืออาหารไม่ย่อยได้
2. อาหารทอด เพราะมีไขมันสูง ซึ่งอาจทำให้การย่อยอาหารช้าลงและทำให้ท้องอืดและไม่สบายได้
3. ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น ส้มและมะนาว สามารถเพิ่มการผลิตกรดในกระเพาะอาหารและทำให้เกิดการระคายเคืองได้
4. ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากมะเขือเทศ เพราะในตัวของมันจะมีกรดชนิดที่สามารถไประคายเคืองเยื่อบุกระเพาะอาหารได้
5. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากแอลกอฮอล์สามารถทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคืองและไปเพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร
6. คาเฟอีน เพราะเป็นสารกระตุ้นที่เพิ่มการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร และทำให้เกิดปัญหาการย่อยอาหาร
7. อาหารไขมันสูง อย่างเช่น อาหารจำพวก Fast food
8. ของหมักดอง
9. อาหารรสจัด
10. กาแฟ
11. น้ำอัดลม เนื่องจากไปเพิ่มแก๊สและทำให้เกิดอาการท้องอืด อันเป็นผลให้อาการของโรคกระเพาะแย่ลงได้
12. อาหารที่เป็นกรด
13. ผลไม้ที่เป็นกรด
14. เนื้อแปรรูป เช่น เบคอน ไส้กรอก
15. เนื้อสำเร็จรูปพวกที่มีเกลือและสารกันบูดสูง
16. กระเทียม
17. หัวหอม
18. ช็อกโกแลต เพราะมีคาเฟอีนและยังไปกระตุ้นให้มีกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มอีกด้วย
19. สะระแหน่ จะไปทำให้กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่างผ่อนคลาย ซึ่งจะทำให้กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นไปถึงหลอดอาหาร ทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อน และโรคกระเพาะจะแย่ลง
20. ผักดิบ ไม่ควรทานเพราะจะย่อยยากมากๆ
21. ธัญพืชที่ผ่านการขัดสี อย่างเช่น ขนมปังขาวและพาสต้า
22. ถั่วและเมล็ดพืช เพราะย่อยยาก
23. เนื้อแดง เพราะจะมีไขมันสูง
24. สารให้ความหวานเทียม

สิ่งสำคัญ คือ การหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ หากคุณเป็นโรคกระเพาะ ให้พยายามรับประทานอาหารที่อุดมด้วยผลไม้ ผัก และธัญพืชเต็มเมล็ด ไขมันและเครื่องเทศต่ำ นอกจากนี้ การรับประทานอาหารมื้อเล็กและบ่อยขึ้นอาจเป็นประโยชน์มากกว่าการรับประทานอาหารมื้อใหญ่และหนัก

เมื่อเป็น แผล ใน กระเพาะ อาหาร ห้าม กิน อะไร

มีสิ่งที่คน เป็น แผล ใน กระเพาะ อาหาร ห้าม กิน ในระหว่างที่เป็น แผลในกระเพาะอาหาร เป็นแผลเปิดที่เกิดขึ้นในเยื่อบุหลอดอาหาร กระเพาะอาหาร หรือลำไส้เล็ก เกิดได้จากหลายปัจจัยมาก

ไม่ว่าจะเป็นการใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) มากเกินไป การติดเชื้อแบคทีเรียเฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไร และความเครียด

และเพื่อช่วยป้องกันและรักษาแผลในกระเพาะอาหาร สิ่งสำคัญ คือ ต้องหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มบางชนิดที่อาจทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคืองและเพิ่มการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร อาหารและเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงเหล่านี้ได้แก่:

• น้ำอัดลม อย่างเช่น โซดา , โค้ก เพราะมีแก๊สมากกระเพาะขยายตัวทำให้ปวดมากขึ้นและกระตุ้นให้หลั่งกรดเพิ่มขึ้นด้วย
• ช็อกโกแลต เพราะมีสารที่สามารถคลายกล้ามเนื้อระหว่างหลอดอาหารและกระเพาะอาหาร ทำให้กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นไปในหลอดอาหาร
• อาหารทอด
• อาหารรสเปรี้ยวจัด
• อาหารรสเผ็ด ก็อาจทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคืองและทำให้เสียดท้องหรืออาหารไม่ย่อย
• ของดอง
• ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น ส้มและมะนาว สามารถก่อให้เกิดกรดในกระเพาะอาหารและทำให้เกิดการระคายเคืองได้
• ผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศ
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่างๆ อย่างเช่น เหล้า , เบียร์
• คาเฟอีน เช่น ชา ,กาแฟ เพราะเป็นตัวกระตุ้นที่สามารถเพิ่มการผลิตกรดในกระเพาะอาหารและทำให้เกิดปัญหาการย่อยอาหาร
• กระเทียมและหัวหอม อาจทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคืองและเพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร
• สะระแหน่ เนื่องจากสามารถคลายกล้ามเนื้อระหว่างหลอดอาหารและกระเพาะอาหาร ทำให้กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นไปในหลอดอาหาร

สิ่งสำคัญ คือ ต้องหลีกเลี่ยงอาหารมื้อใหญ่ๆและหนัก เนื่องจากอาหารเหล่านี้สามารถเพิ่มการผลิตกรดในกระเพาะอาหารและกดดันกระเพาะอาหารได้

และสิ่งที่ควรทำ คือ ให้พยายามทานอาหารมื้อเล็ก ๆ และบ่อยขึ้นแทน การหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหาร 1-2 ชม. ก่อนเข้านอน ก็อาจช่วยเป็นประโยชน์ได้เช่นกัน เนื่องจากลดความเสี่ยงต่อการเกิดกรดไหลย้อนได้

นอกจากการหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดแล้ว สิ่งสำคัญ คือ ต้องจัดการกับความเครียดและพักผ่อนให้เพียงพออีกด้วย

หากคุณต้องทานยา ก็ต้องปรึกษา ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ และรับประทานยาตามที่กำหนด โดยแพทย์ของคุณอาจแนะนำยารักษาอื่นๆ อย่างเช่น ยาลดกรด เพื่อช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหารของคุณ

เป็นโรคกระเพาะกินโยเกิร์ตได้ไหม

เดี๋ยวนี้หลายคนสงสัยว่า เป็นโรคกระเพาะกินโยเกิร์ตได้ไหม ก็ต้องตอบว่า "ได้" นั้นเพราะมีหลักฐานที่ชี้ว่าการทานโยเกิร์ตจะเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคกระเพาะได้ ซึ่งมีเหตุผลดังนี้ ได้แก่ :

1. โยเกิร์ตมีโปรไบโอติก ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่มีประโยชน์ สามารถช่วยคืนสมดุลของแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ได้ และยังสามารถช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและลดความเสี่ยงของการติดเชื้อได้อีกด้วย
2. โยเกิร์ตเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี สิ่งที่ควรทราบอีกเรื่อง คือ โปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญที่จำเป็นต่อการซ่อมแซมและการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อในร่างกาย การบริโภคโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอสามารถช่วยรักษาและเสริมสร้างเยื่อบุกระเพาะอาหารได้
3. โยเกิร์ตเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดี นอกจากโปรตีนแล้ว แคลเซียมก็ยังเป็นสารอาหารสำคัญที่จำเป็นต่อการทำให้ร่างกายทำงานของกล้ามเนื้อและการแข็งตัวของเลือดปกติ อีกทั้งยังมีความสำคัญต่อสุขภาพของกระดูกและฟันอีกด้วย
4. โยเกิร์ตย่อยง่าย เพราะโยเกิร์ตเป็นอาหารหมักที่ย่อยง่ายกว่าผลิตภัณฑ์จากนมประเภทอื่นๆ จึงทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการย่อยอาหารอยู่

แต่สิ่งที่ไม่ควรลืมเลย คือ โยเกิร์ตอาจมีประโยชน์สำหรับคนเป็นโรคกระเพาะ แต่ก็ไม่ใช่วิธีรักษาทั้งหมด

สิ่งสำคัญ คือ ต้องทานอาหารให้สมดุลครบทั้ง 5 หมู่ และหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่อาจทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคือง

นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์ในการพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเกี่ยวกับแนวทางการบริโภคอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการจัดการโรคกระเพาะ

เป็นโรคกระเพาะห้ามกินผลไม้อะไร

สำหรับคน เป็นโรคกระเพาะห้ามกินผลไม้อะไร นั้นขึ้นอยู่ว่าผลไม้ชนิดนั้นจะทำให้อาการของโรคกระเพาะแย่ลงหรือทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคืองได้หรือไม่ ซึ่งผลไม้ไม่ควรกินก็คือ

• ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น ส้มและมะนาว ที่สามารถเพิ่มการผลิตกรดในกระเพาะอาหารและทำให้เกิดการระคายเคืองได้
• ผลไม้แห้ง อย่างเช่น ลูกเกดและลูกพรุน อาจย่อยยากและอาจทำให้ท้องอืดและไม่สบายได้
• ผลไม้หมักดองทุกชนิด
• ผลไม้แช่อิ่มทุกชนิด
• ผลเบอร์รี่ต่างๆ เช่น สตรอเบอร์รี่ และ ราสเบอร์รี่ ทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคือง
• สับปะรด ซึ่งมีเอนไซม์ที่เรียกว่าโบรมีเลน ซึ่งอาจทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคืองและทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารได้
• แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่อาจจะมีประโยชน์สำหรับบางคนที่เป็นโรคกระเพาะ แต่สำหรับบางคนก็อาจทำให้โรคกระเพาะกำเริบได้เช่นกัน
• กีวี
• บลูเบอร์รี่
• องุ่น
• ลูกพลัม
• มะเขือเทศ
• ฝรั่งดอง
• ฝรั่งแช่บ๊วย
• มะม่วงดอง
• มะดันดอง
• มะปรางดอง
• องุ่นดอง

สิ่งที่ควรรู้เลย คือ ต้องใส่ใจว่าร่างกายของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อผลไม้ต่างๆที่คุณกิน และจำไว้ว่าผลไม้ชนิดไหนทำให้ร่างกายของคุณเกิดอาการกระเพาะอาหาร

โรคกระเพาะกินข้าวเหนียวได้ไหม

สำหรับผู้ที่เป็น โรคกระเพาะ ระบบการย่อยไม่ค่อยดี ไม่ควรกินข้าวเหนียว เพราะจะทำให้เกิดอาการไม่ประสงค์ของโรคกระเพาะ อันได้แก่

• อาการแน่นท้อง
• อาหารไม่ย่อย
• ท้องอืด
• ร้อนใน
• เจ็บคอ

เป็น โรค กระเพาะ กิน ยาคูลท์ ได้ ไหม

คำถามที่ว่า โรคกระเพาะกินยาคูลท์ได้ไหม ก่อนอื่นเลยเราต้องรู้ก่อนว่า ยาคูลท์เป็นเครื่องดื่มประเภทนมที่ใช้การหมักแบคทีเรียโปรไบโอติกที่มีชีวิต ซึ่งโปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียที่มีประโยชน์ซึ่งสามารถช่วยคืนสมดุลของแบคทีเรียที่ดีในลำไส้และเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี มีหลักฐานที่ชี้ว่าการบริโภคโปรไบโอติกเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะได้ และนี่เป็นประโยชน์ของการบริโภคยาคูลท์ต่อคนที่เป็นโรคกระเพาะอยู่ ได้แก่

• ลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อเอชไพโลไร (H.pylori) ที่เป็นแบคทีเรียที่สามารถทำให้เกิดโรคกระเพาะได้
• การย่อยอาหารดีขึ้น เพราะโปรไบโอติกสามารถช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและลดความเสี่ยงของความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
• ลดอาการปวดท้องลงได้
• ลดอาการท้องอืดได้
• ลดอาการท้องผูกได้
• ลดอาการท้องเสียลงได้

จึงไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็น โรคกระเพาะกินยาคูลท์ได้ไหม เพราะจากประโยชน์ที่ได้เขียนไปข้างต้น สามารถบอกได้เป็นอย่างดีว่าสามารถ กินยาคูลท์ได้

เป็นโรคกระเพาะกินอะไรได้บ้าง

สำหรับคนที่  เป็นโรคกระเพาะกินอะไรได้บ้าง นั้น เพื่อช่วยจัดการกับอาการของโรคกระเพาะ ทางเราได้รวบรวมประเภทของ อาหาร ผลไม้ ผัก และเมล็ดธัญพืชต่างๆ มาแนะนำให้คนที่เป็นโรคกระเพาะว่าควรรับประทานอะไรบ้าง ได้แก่

• โปรตีนไม่ติดมัน เช่น ไก่ ไก่งวง และปลา เป็นแหล่งสารอาหารที่ดีและย่อยง่าย
• ธัญพืชไม่ขัดสี อย่างเช่น ข้าวโอ๊ต ควินัว และข้าวกล้อง มีไฟเบอร์สูงและสามารถช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร
• ผลไม้ที่มีกรดต่ำ เช่น แอปเปิ้ล กล้วย และเมลอน เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะ
• อาหารที่มีความเป็นกรดต่ำ อย่างเช่น แตงกวา หน่อไม้ฝรั่ง สาหร่าย
• อาหารย่อยง่าย
• อาหารไขมันต่ำ เช่น เนื้อปลา อกไก่
• ผักต่างๆ อย่างเช่น บรอกโคลี ผักใบเขียว และมันเทศ เป็นแหล่งของสารอาหารที่ดี
• พืชตระกูลถั่ว เช่น ถั่วและถั่วเลนทิล มีโปรตีนและไฟเบอร์สูง
• ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ อย่างเช่น โยเกิร์ตและนม สามารถให้สารอาหารที่สำคัญและอาจย่อยได้ง่ายกว่าผลิตภัณฑ์นมไขมันเต็ม
• แอปเปิ้ล เพราะมีไฟเบอร์สูง และมีสารประกอบที่สามารถช่วยทำให้กรดในกระเพาะอาหารเป็นกลาง
• กล้วย ที่เป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดีและย่อยง่าย อีกทั้งยังยับยั้งการหลั่งน้ำย่อย ช่วยรักษาแผลในกระเพาะ
• เมลอน เช่น แตงโม และ แคนตาลูป มีปริมาณน้ำสูงและย่อยง่าย แถมยังสามารถช่วยลดการอักเสบ
• ลูกแพร์ เนื่องจากมีไฟเบอร์สูงและมีสารประกอบที่สามารถช่วยแก้กรดในกระเพาะอาหาร
• มะม่วง เพราะเป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุที่ดี และยังย่อยง่ายอีกด้วย
• มะละกอ มีเอนไซม์ที่เรียกว่าปาเปน ซึ่งสามารถช่วยสลายโปรตีนและปรับปรุงการย่อยอาหาร
• ผักใบเขียว อย่างเช่น ผักโขมและคะน้า มีสารอาหารสูงและโดยทั่วไปแล้วผู้ที่เป็นโรคกระเพาะจะทนได้ดี
• บรอกโคลี เป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุที่ดี และยังย่อยง่ายอีกด้วย
• มันฝรั่งหวาน  เป็นแหล่งสารอาหารที่ดี
• ข้าวโอ๊ต มีไฟเบอร์สูงและสามารถช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร
• ควินัว ซึ่งเป็นธัญพืชที่มีโปรตีนสูง ย่อยง่าย
• ข้าวกล้อง เป็นธัญพืชเต็มเมล็ดที่มีเส้นใยสูงและสามารถช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร
• โยเกิร์ต เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีและมีโปรไบโอติกซึ่งสามารถช่วยคืนสมดุลของแบคทีเรียที่ดีในลำไส้
• นม เป็นแหล่งแคลเซียมและสารอาหารอื่นๆ ที่ดี แต่อาจย่อยยากกว่าผลิตภัณฑ์โยเกิร์ต
• อาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร เช่น พืชตระกูลถั่ว แครอท บล็อกโคลี
• อาหารที่ปรุงโดยใช้น้ำมันมะกอก และน้ำมันคาโนลาเป็นหลัก

เมนูอาหารโรคกระเพาะ

เพื่อช่วยลด และบรรเทาอาการของโรคกระเพาะ สิ่งสำคัญ คือ เมนูอาหารโรคกระเพาะ ซึ่งเป็นเมนูที่เป็นมิตรต่อโรคกระเพาะ ซึ่งควรมีวิธีในการเลือกดังนี้

• ทานเป็นเนื้อสัตว์ ย่อยง่าย ไขมันต่ำ เช่น ปลา เนื้อไก่
• หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ที่เหนียว
• รับประทานผักที่ต้มหรือนึ่งจนสุกให้หลากหลาย
• ทานผักใบเขียวให้มากๆ
• หลีกเลี่ยงผลไม้ดอง
• ทานผลไม้ที่ใยอาหารสามารถละลายน้ำได้ เช่น กล้วย แอปเปิ้ล มะละกอ
• ลดน้ำมันในการปรุงให้น้อยที่สุด
• ไม่ทานอาหารประเภทไขมันสูง เช่น เนย กะทิ
• ไม่ทานของทอดทุกชนิด
• เลี่ยงทานขนมปัง
• ทานอาหารพวกโพรไบโอติกส์ เช่น โยเกิร์ต
• ทานอาหารที่มีความเป็นกรดต่ำ

ซึ่งบางคนอ่านแล้วอาจไม่แน่ใจในสิ่งที่คนเป็นโรคกระเพาะควรทานและหลีกเลี่ยง ทางเราจึงจัดตัวอย่าง เมนูอาหารโรคกระเพาะ ให้ไว้หลายๆแบบ ดังนี้

อาหารเคลือบกระเพาะเมนูที่ 1

• อาหารเช้า : ข้าวโอ๊ตกับกล้วยหั่นบาง ๆ และนมหนึ่งแก้ว
• อาหารกลางวัน : ไก่ย่างกับข้าวกล้องและบรอกโคลีนึ่ง
• อาหารเย็น : ปลาแซลมอนอบกับมันเทศและหน่อไม้ฝรั่งย่าง
• อาหารว่าง : แอปเปิ้ลฝานกับเนยถั่ว โยเกิร์ตกับผลเบอร์รี่ หรืออัลมอนด์หนึ่งกำมือ

อาหารเคลือบกระเพาะเมนูที่ 2

• อาหารเช้า : ไข่คนกับขนมปังโฮลเกรนและน้ำส้มหนึ่งแก้ว
• อาหารกลางวัน : ไก่งวงและชีสห่อด้วยแครอทแท่งและผลไม้
• อาหารเย็น : ไก่ย่างกับ quinoa และผักย่าง
• อาหารว่าง : ฮัมมูสกับผัก สมูทตี้ที่ทำจากกล้วยและโยเกิร์ต หรือแตงโมฝานหนึ่ง

อาหารเคลือบกระเพาะเมนูที่ 3

• อาหารเช้า : โยเกิร์ตกรีกกับผลเบอร์รี่และโรยถั่ว
• อาหารกลางวัน : ซุปถั่วกับขนมปังโฮลเกรนและสลัดเครื่องเคียง
• อาหารเย็น : ปลาย่างกับข้าวกล้องและหน่อไม้ฝรั่งนึ่ง
• อาหารว่าง : แอปเปิ้ลฝานกับเนยถั่ว ชีสเสิร์ฟเล็กน้อยกับแครกเกอร์โฮลเกรน หรือป๊อปคอร์นไม่ใส่เกลือเล็กน้อย

อาหารเคลือบกระเพาะเมนูที่ 4

• อาหารเช้า : ข้าวโอ๊ตกับกล้วยฝานและโรยถั่ว
• อาหารกลางวัน : สลัดถั่วชิกพีกับแครกเกอร์โฮลเกรนและผลไม้
• อาหารเย็น : หมูย่างกับมันเทศอบและกะหล่ำดาวอบ
• ของว่าง : ไข่ต้ม ขึ้นฉ่ายฝรั่งกับครีมหรือกรีกโยเกิร์ตเล็กน้อย

อาหารเคลือบกระเพาะ มีอะไรบ้าง

สำหรับ อาหารเคลือบกระเพาะ เป็นอาหารที่ช่วยเคลือบเยื่อบุกระเพาะอาหารและลดการระคายเคืองสำหรับคนเป็นโรคกระเพาะได้เป็นอย่างดี ทางเราได้ list อาหารเคลือบกระเพาะ มาให้คุณแล้ว ได้แก่

• อาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผัก ผลไม้ และธัญพืช
• อาหารที่มีใยอาหารที่ละลายน้ำได้
• กล้วย เป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดีและย่อยง่าย
• ข้าวโอ๊ต เป็นธัญพืชเต็มเมล็ดที่มีไฟเบอร์สูง
• แอปเปิ้ล เป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดี
• ข้าว โดยเฉพาะข้าวขาวย่อยง่าย และช่วยเคลือบเยื่อบุกระเพาะอาหาร
• ขนมปังปิ้ง เป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวที่ย่อยง่าย
• น้ำซุป
• มะละกอ
• มะขามป้อม
• ฝรั่ง
• ลูกยอ
• แคนตาลูป

แนะนำ ยาแก้โรคกระเพาะ ดีที่สุด

หากคุณกำลังมองหา ยาแก้โรคกระเพาะ ดีที่สุด ทางเราขอแนะนำให้ลอง 

• Green Curmin 
• Curma Max

ซึ่ง 2 ตัวนี้เป็นสูตรเฉพาะที่มีขมิ้นซึ่งเป็นสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติที่ทราบกันดีว่ามีความสามารถในการลดการอักเสบในร่างกายและบรรเทาอาการของโรคกระเพาะ เช่น ปวดท้อง คลื่นไส้ และอาหารไม่ย่อย

Green Curmin เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดแคปซูลที่ประกอบด้วยสารสกัดขมิ้นเข้มข้นสูง ออกแบบมาให้ทานทุกวันเพื่อรักษาโรคที่มาจากกระเพาะอาหารในระยะยาว และเพื่อแก้ปัญหาการอักเสบเรื้อรังที่เกิดจากโรคกระเพาะอีกด้วย

ในทางกลับกัน Curma Max เป็นอาหารเสริมแบบน้ำ สามารถบรรเทาอาการของโรคกระเพาะได้ในทันที ง่ายต่อการบริโภคและสามารถรับประทานได้ตามต้องการ

อาหารเสริมทั้ง 2 ตัวนี้ไม่เพียงแต่มีประสิทธิภาพสูงในการรักษาการอักเสบและบรรเทาอาการโรคกระเพาะเท่านั้น ยังได้รับการรับรองคุณภาพการผลิตด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัยจากโรงงานที่ได้รับมาตรฐาน GMP, HACCP, ISO9001:2015 และ HALAL ด้วยมาตรฐานที่เข้มงวดอีกด้วย 

อีกทั้งยัง ทำจากสมุนไพรที่เป็นธรรมชาติ จึงปลอดภัยต่อผู้ทานและไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงอีกด้วย แตกต่างจากยาที่ขายตามเคาน์เตอร์ หรือยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์จำนวนมากที่อาจจะมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์แถมมาด้วย

ดังนั้นหากคุณเบื่อที่จะรับมือกับความเจ็บปวดจากโรคกระเพาะ อยากให้ลองเปิดใจทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Green Curmin และ Curma Max ดู ทางเรามั่นใจว่าอาการของคุณจะดีขึ้นคุณและจะประทับใจในผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

หากคุณสนใจตัวอาหารเสริม Green Curmin คุณสามารถกดเข้าไปดูข้อมูลเชิงลึกได้ที่นี่ :

--> 【 ยา ลด กรด ไหล ย้อน 】ขมิ้นชัน กรีนเคอมิน green curmin ดีไหม <--

สรุป

เพื่อช่วยในการลด บรรเทา และรักษาโรคกระเพาะ สิ่งสำคัญที่จะช่วยได้ คือ หลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดที่ไปกระทบทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคือง และทำให้อาการของคนเป็นโรคกระเพาะแย่ลง ซึ่งอาหารที่คนเป็นโรคกระเพาะควรหลีกเลี่ยงและห้ามกิน ได้แก่ :

• อาหารรสเผ็ด
• อาหารรสจัดๆ
• อาหารที่เป็นกรด
• อาหารทอด
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

นอกเหนือจากอาหารข้างต้นนี้แล้ว ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะก็ควรรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ให้มีความสมดุล ครบทั้ง 5 หมู่ ซึ่งมีผลไม้ ผัก และไฟเบอร์จำนวนมาก อีกทั้งไม่ควรกินอาหารมื้อใหญ่ๆเช่นกัน เพราะจะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานหนัก

ที่มา : thonburihospital, posttoday