4 รูปแบบ วิธีแก้ กรดไหลย้อน แก้ยังไง ? วิธี แก้ กรดไหลย้อน เบื้องต้น , แก้ แบบ ทันที , รักษา กรดไหลย้อน ให้ หายขาด และทำ ด้วยตัวเอง รักษาอย่างไร ?
วิธีแก้กรดไหลย้อนแก้ยังไง รักษาอย่างไร ?
วิธีแก้ กรดไหลย้อน แก้ยังไง รักษาอย่างไร นั้นมีหลายวิธี ตามแต่ใจของผู้ป่วยเลย ไม่ว่าจะ
- วิธีแก้กรดไหลย้อนแบบเบื้องต้น ด้วยการรักษากรดไหลย้อนด้วยตัวเอง
- แก้กรดไหลย้อนทันที
- การรักษากรดไหลย้อนให้หายขาด
- แก้ตามอาการ
นั้นเพราะบางทีความแรงของอาการกรดไหลย้อนของผู้ป่วยนั้นไม่เหมือนกัน บางคนอาจไม่แรงมากก็อาจจะใช้วิธีแก้กรดไหลย้อนแบบเบื้องต้นไป บางคนอาจก็แก้ตามอาการ เพราะอาการที่เกิดนั้น จะมาจากคนละสาเหตุกัน ก็ต้องไปตามแก้ตามอาการ
บางคนอาจมีอาการแรงมาก ถึงขั้นทรมานด้วยโรคนี้เลย ก็อาจจะเริ่มรักษากรดไหลย้อนแบบทันทีเพื่อบรรเทาอาการ จากนั้นก็รักษากรดไหลย้อนให้หายขาดไปเลยก็ได้
คุณสามารถดูข้อมูล โรคกรดไหลย้อนรักษาต้องกินยาอะไร รักษายังไง? โดยกด Link ที่นี่ : โรคกรดไหลย้อนรักษา ต้อง กินยาอะไร รักษายังไง นานไหม ?
วิธี แก้ กรดไหลย้อน เบื้องต้น ด้วยการ รักษากรดไหลย้อนด้วยตัวเอง
วิธี แก้กรดไหลย้อนเบื้องต้น ด้วยการ รักษากรดไหลย้อนด้วยตัวเอง นั้นจะค่อนข้างใช้เวลานานมาก วินัยก็ต้องสูง อีกทั้งยังต้องมีจิตใจที่มั่นคง หักห้ามใจที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองด้วย
- ไม่ควรนอนหลังทานอาหารทันที เพราะจะทำให้กระเพาอาหารย่อยอาหารไม่หมด ส่งผลให้มีอาหารที่ย่อยไม่หมดตกค้างข้ามคืนมา
- ทานอาหารในปริมาณน้อยๆ แต่บ่อยๆครั้งขึ้น เพื่อไม่ให้เกิดอาการอาหารย่อยไม่หมดในกระเพาะ อีกทั้งหากกินอาหารปริมาณมาก จะทำให้ รู้สึกแน่นคอ จุกเสียดที่ท้อง อาหารไม่ย่อย เราจึงแนะนำว่างควรแบ่งมื้อเป็น 5-6 มื้อในแต่ละวัน ทั้งนี้ยังช่วยทำให้คุณสามารถลดน้ำหนักลงได้อีกด้วย
- หลีกเลี่ยงอาหารย่อยยาก เพราะจะทำให้กระเพาะอาหารต้องหลั่งกรดออกมาเป็นจำนวนมากๆ ซ้ำยังทำให้มีอาหารที่ต้องย่อยอยู่ในกระเพาะอาหารเป็นเวลานานๆ ทำให้เกิดการสะสมของกรดในกระเพาะอาหาร จนอาจเป็นสาเหตุของกรดเกินในกระเพาะอาหารก็ได้
- หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกรดสูง
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ เพราะในบุหรี่มีสารนิโคตินอยู่ ซึ่งมีผลให้น้ำย่อยไหลย้อนขึ้นคอ และบางทีอาจถึงปากเลยก็ได้ ซ้ำยังไปทำให้กล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารอ่อนแอลง จนปิดไม่สนิท ทำให้ไอพิษของกรด หรือน้ำย่อย ตีกลับขึ้นไปที่หลอดอาหารได้
- งดการดื่มเหล้า สุรา เพราะในเครื่องดื่มเหล่านี้มีแอลกอฮอล์อยู่
- ทานอาหารมื้อเย็น ก่อนเข้านอนอย่างน้อย 3 ชม. เพื่อไม่ให้เกิดอาการหิวขึ้นมาในช่วงดึก หรือช่วงกลางดึกในระหว่างนอน จนต้องลุกขึ้นมาหาอะไรทานเพื่อให้ท้องไม่ว่าง
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะการมีร่างกายที่แข็งแรงจะช่วยทำให้การทำงานของระบบในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลม น้ำผลไม้ เพราะจะไปเพิ่มน้ำย่อยและกรดในกระเพาะอาหาร ส่งผลให้กระเพาะอาหารมีกรดมากขึ้น ซ้ำร้ายยิ่งดื่มน้ำอัดลม จะทำให้มีแก๊สในกระเพาะอาหารจนทำให้กระเพาะอาหารมีความเป็นกรดมากขึ้นอีกด้วย ทั้งนี้หากกระหายน้ำจริงๆ ควรดื่มน้ำเปล่าธรรมดา ๆแทน
- นอนหลังพิงหัวเตียง จะช่วยให้น้ำย่อยไม่ไหลย้อนขึ้นมาที่คอได้ และยังช่วยผู้ป่วยกรดไหลย้อนที่มีอาการรุนแรงอีกด้วย เนื่องจากผู้ป่วยประเภทนี้จะไม่สามารถนอนราบบนพื้นราบได้เลย ทั้งนี้การนอนหลังพิงหัวเตียง อาจใช้หมอนหนุนทรงสามเหลี่ยมช่วยหนุนหลังเพื่อให้ได้มุมในการนอนที่ดีกับหลังได้อีกด้วย
- อย่าเคลื่อนไหวร่างกายเร็วเกินไปหลังทานอาหารใน 1-2 ชม. เช่น เมื่อกินเสร็จก็ไปวิ่งหนักๆเลย หรือการเต้น aerobics หรือการออกกำลังกายอะไรที่ทำให้หัวใจเต้นเร็วก็ไม่ควร แต่อาจจะออกไปเดินเบาๆเพื่อเดินย่อยอาหารก็สามารถทำได้
- ลดน้ำหนัก น้ำหนักก็มีผลทำให้เกิดกรดไหลย้อน ยิ่งมีน้ำหนักที่เกินมาตรฐาน BMI ที่กำหนด ควรทำการลดน้ำหนักโดยไว นั้นเพราะบางครั้งน้ำหนักตัวของเราจะทำให้ตัวเรางอได้ จนระบบทางเดินอาหารทำงานได้ไม่ดีพอ เพราะฉะนั้นการลดน้ำหนักก็จะเป็นการช่วยแก้ปัญหาได้
- นั่งหรือยืนหลังตรง หลังจากกินอาหารเสร็จใหม่ๆ ไม่ว่าจะเป็นตอนเช้า กลางวัน และเย็น และไม่ควรที่จะงีบหลังจากทานอาหารทันทีทุกมื้อ อย่างน้อยควรพ้น 30 นาทีหลังจากกินอาหารเสร็จ เพราะการทำหลังตรงนั้น จะทำให้น้ำย่อยคงอยู่ในกระเพาะอาหาร ไม่ไหลย้อนขึ้นมาที่คอของเรา ก็จะทำให้การย่อยอาหารมีประสิทธิภาพที่สุด
- นอนหนุนหมอน หรือ นอนหมอนสูง โดยอาจจะใช้ท่อนไม้หรือหมอนรองอีกชั้นนึงที่บริเวณหัวเตียงเพื่อให้เวลานอนศีรษะจะได้สูงขึ้นราวๆ 4 - 6นิ้ว
- ไม่สวมใส่เสื้อผ้าที่รัดรูปมากเกินไป
- เช็กยาที่ใช้อยู่ เช่น ยาแก้ปวด ยาแก้อักเสบ ยาต้านความเศร้า และยาสำหรับผู้ป๋วยวัยทอง ซึ่งเข้าใจว่าผู้ป่วยบางคนจำเป็นต้องใช้ เพราะฉะนั้นควรปรึกษาแพทย์ที่ดูแลโรคของคุณว่าสามารถปรับ หรือลดยาจำพวกนี้ได้ไหม
คุณสามารถดู 7 สิ่งช่วยลด บรรเทาอาการ แก้กรดไหลย้อน โดยกด Link ที่นี่ : 7 สิ่งช่วย ลด บรรเทาอาการ แก้【กรดไหลย้อนกินอะไรหาย 】?
กดจุดกรดไหลย้อน รักษาได้จริงไหม?
หลายคนคงสงสัยว่า กดจุดกรดไหลย้อนจะรักษาอาการได้จริงเหรอ? แล้วมันไปเกี่ยวกับกรดไหลย้อนตรงไหน?
ก็ต้องบอกเลยว่า รักษากรดไหลย้อนได้จริงและไม่จริง มันขึ้นอยู่กับว่าสาเหตุที่ผู้ป่วยเป็นเกิดจากสาเหตุอะไร
หากสาเหตุเกิดจากอาการจุกเสียดแน่นท้อง จนอาหารไม่ย่อย การกดจุดก็สามารถที่จะช่วยได้ในระดับนึง เพราะทางศาสตร์แพทย์แผนจีนมีวิชาการกดจุดที่ช่วยลดการจุกเสียดแน่นท้องได้จริง
หากแต่การแก้ด้วยวิธีนี้เป็นการแก้แบบเฉพาะหน้าเท่านั้น จำเป็นจะต้องเข้ารับการกดจุดในหลายๆครั้งสม่ำเสมอ ไม่สามารถรักษากรดไหลย้อนให้หายขาดได้
แก้กรดไหลย้อนทันที
การจะ แก้กรดไหลย้อนทันที นั้นสามารถทำได้ แต่เป็นเพียงการรักษาชั่วคราวเพื่อให้ผู้ป่วยพ้นจากความทรมานของอาการกรดไหลย้อนที่รุนแรง
ซึ่งทางเราขอแนะนำผู้ป่วยให้ทานชุดฟื้นฟูเร่งด่วนที่ประกอบไปด้วย อาหารเสริม Green Curmin ที่เป็นแบบเม็ด และ Curma Max ที่เป็นชนิดน้ำ อย่างละ 1 กล่อง เพื่อลดอาการกรดไหลย้อนแบบทันที
หลังจากรู้สึกว่าอาการทุเลาแล้ว จึงค่อยเริ่มรักษากรดไหลย้อน ให้หายขาดกัน ด้วยการทานอาหารเสริม Green Curmin และ Curma Max ต่อเนื่องต่อไป จนกว่าจะหายขาด
สามารถดูข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมได้ โดยกดที่ Link ด้านล่างเพื่อไปดูได้ ที่นี่
การ รักษากรดไหลย้อนให้หายขาด
การ รักษากรดไหลย้อนให้หายขาด นั้นจำเป็นที่จะต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหาร และการใช้ชีวิต ควบคู่ไปกับการทานอาหารเสริม Green Curmin และ Curma Max ให้สม่ำเสมอ ซึ่งเป็นชุดรักษาโรคกรดไหลย้อนที่ดีที่สุดในตอนนี้
ซึ่งระยะเวลาในการหายขาดนั้น ขึ้นอยู่กับความแรงของอาการที่เป็นของแต่ละบุคคล
สามารถดูข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมได้ โดยกดที่ Link ด้านล่างเพื่อไปดูได้ ที่นี่
ที่มา : watsons