อาหาร กรดไหลย้อน ห้ามกิน อะไร บ้าง ห้ามกินกล้วย ขิง ใช่ไหม ?

  • Home
  • >
  • บทความ
  • >
  • อาหาร กรดไหลย้อน ห้ามกิน อะไร บ้าง ห้ามกินกล้วย ขิง ใช่ไหม ?

December 17, 2022

อาหาร-กรดไหลย้อน-ห้ามกิน-อะไร-บ้าง-ห้ามกินกล้วย-ขิง-ใช่ไหม-

อาหาร กรดไหลย้อนห้ามกินอะไรบ้าง ห้ามกินขิง และ กล้วย ใช่ไหม? กินน้ําเต้าหู้ นม ทุเรียน ข้าวเหนียว กาแฟ ถั่ว อาหารทะเล ปลาทู ข้าวโพด ปลากระป๋อง ได้ไหม ?  ในบทความนี้ คุณจะได้รู้ว่า เมื่อเป็นกรดไหลย้อน อาหารชนิดไหนบ้างที่คุณไม่ควรทาน พร้อมทั้งเราจะแนะนำด้วยว่า คนเป็นกรดไหลย้อนกินอะไรได้บ้าง 

ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย!!

อาหารกรดไหลย้อนห้ามกินอะไรบ้าง ?

สำหรับข้อสงสัยที่ว่า อาหารกรดไหลย้อนห้ามกินอะไรบ้างนั้น มีดังนี้

  • อาหารหมักและดอง เช่น ผักกาดดอง หน่อไม้ดอง ปลาร้า ผลไม้แช่อิ่ม กิมจิ ผลไม้ดอง ซูชิที่มีผักดอง จะมีส่วนเพิ่มแก๊สในกระเพาะอาหาร จนทำให้เกิดอาการจุดเสียดแน่นท้องได้
  • อาหารที่มีค่าก็าซมาก อาหารกลุ่มนี้จะเพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร กระตุ้นให้มีการสร้างน้ำย่อยมากขึ้น จนทำให้อาการกำเริบได้
  • ผักที่มีค่ากรดแก๊สมาก เช่น กระเทียม พริกไทย หอมหัวใหญ่ดิบ หอมแดง พริก และผักดิบทุกชนิด เพราะจะไปเพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร ทำให้แสบร้อนกลางอก
  • น้ำส้มสายชู มีกรดมาก จึงควรหลีกเลี่ยงอย่างสูง
  • อาหารไขมันสูง เช่น ฟาสต์ฟู้ด  และ อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง เช่น นม ชีส กะทิ  เนย ไอศกรีม หรือไขมันจากเนื้อสัตว์ ก็ควรหลีกเลี่ยง
  • ผลไม้ที่มีค่าเป็นกรดมาก รสเปรี้ยวจัด เช่น สับปะรด ส้ม มะนาว องุ่น มะเขือเทศ
  • หมากฝรั่ง การเคี้ยวหมากฝรั่ง จะทำให้เรากลืนน้ำลายและลมลงกระเพาะอาหารมากขึ้น
  • เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ไม่ว่าจะเป็นเบียร์ สุรา ไวน์ ค็อกเทล หรือเครื่องดื่มที่ผสมแอลกอฮอล์ทุกชนิด
  • เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลม มันจะไปกระตุ้นหูรูดส่วนปลายของหลอดอาหารคลายตัว และไปเร่งการเกิดกรดในกระเพาะอาหารอีกด้วย 
  • อาหารเสริมที่ไม่ใช่สมุนไพร และมีไขมันสูง โดยเฉพาะพวกที่มี สารสกัดจากกระเทียม วิตามินอี น้ำมันตับปลา หรือวิตามินซี ก็เสี่ยงไปเพิ่มกรดในกระเพาะได้เช่นกัน
  • ช๊อกโกแลต ซึ่งมีส่วนผสมที่ไปกระตุ้นหลั่งสารซีโรโทนิน ซึ่งเป็นสารที่ทำให้หลอดลมทางเดินอาหารระคายเคืองจนเปิดออก จนเกิดอาการอาเจียนก็เป็นได้
  • อาหารทอด และมัน ของทอดทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็น หมูทอด ไก่ทอด เฟรนช์ฟรายส์ ามารถกระตุ้นทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อนขึ้นมาได้หมด จะทำให้เรามีอาการแสบร้อนกลางหน้าอก รู้สึกจุกที่คอ หรือจุกที่ท้อง
  • อาหารรสจัด ทั้งเผ็ด เค็ม เปรี้ยว เพราะอาหารรสจัดสามารถทำให้กระเพาะอาหารและหลอดอาหารระคายเคือง จนทำให้เรามีอาการแสบร้อนขึ้นมา
  • นม ไม่แนะนำให้ดื่มนมที่มีไขมัน เพราะมีส่วนให้กรดไหลย้อนกำเริบได้ แต่สำหรับนมที่มีไขมันต่ำก็พออนุโลมได้
  • ชานมไข่มุก หากมีส่วนผสมของนมที่มีไขมันอยู่ ก็ไม่แนะนำให้ดื่ม อีกทั้งการดื่มจำเป็นต้องใช้หลอดดูดมาก จะพาลมเข้ากระเพาะมาก จนจุกแน่น ลมตี เสียดหน้าอก
  • ใบสะระแหน่ มีฤทธิ์ในการกระตุ้นกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนปลายคลายตัว ซึ่งจะทำให้อาการกรดไหลย้อนกำเริบขึ้นมา
  • อาหารที่ทำมาจากถั่ว
  • เนื้อสัตว์สุกๆ ดิบๆ
  • เครื่องดื่มชูกำลัง

คุณสามารถดู อาหารของคนเป็นกรดไหลย้อนควรกินอะไรดี ได้โดยกด Link ที่นี่ : [ กรดไหลย้อนควรกินอะไรดี ] ต้องกินอะไร กิน ไข่ต้ม ได้ไหม ?

กรดไหลย้อน ห้ามกินกล้วย ใช่ไหม?

เมื่อเป็น กรดไหลย้อน ห้ามกินกล้วย ตอนท้องว่างเด็ดขาด เนื่องจากการที่จะย่อยกล้วยไปเป็นน้ำตาลนั้น กระเพาะอาหารจำเป็นจะต้องหลั่งน้ำย่อยออกมาเป็นจำนวนมาก จึงทำให้ผู้ป่วยโรคกระเพาะอาหารหรือโรคกรดไหลย้อนอาการกำเริบขึ้นมาได้ แต่ยังสามารถกินกล้วยได้หลังรับประทานอาหาร

กรดไหลย้อน-ห้ามกินกล้วย

กรดไหลย้อนห้ามกินขิงใช่ไหม?

สำหรับความเชื่อที่ว่าเป็น กรดไหลย้อนห้ามกินขิง นั้นไม่จริงเลย เพราะ ขิงมีสรรพคุณสูงมากในการบรรเทาปัญหากรดไหลย้อนอย่างได้ผล แต่บางครั้งที่กินขิงไปแล้วอาการกลับไม่ทุเลาลง ซึ่งเป็นเพราะผู้ป่วยรับประทานยาเบาหวานและยาต้านการแข็งตัวของเลือด หรือ ยาละลายลิ่มเลือด อยู่

แล้วมันเกี่ยวอะไรเหรอ? เพราะขิงมีฤทธิ์ไปยับยั้งการแข็งตัวของเลือด จึงทำแทนที่อาการกรดไหลย้อนจะทุเลา กลับให้เกิดอาการห้อเลือดหรือเลือดออกแทนได้

กรดไหลย้อน-ห้ามกิน-ขิง

กรดไหลย้อน กินน้ําเต้าหู้ ได้ไหม

คนที่กินน้ำเต้าหู้เป็นประจำ คงสงสัยว่าเป็น กรดไหลย้อน กินน้ําเต้าหู้ ได้ไหม นั้น ก็ต้องตอบเลยว่าไม่ควรกินน้ําเต้าหู้ นั้นเพราะว่า น้ําเต้าหู้ ทำมาจากถั่วเหลืองซึ่งสามารถทำปฎิกิริยากับน้ำย่อยในกระเพาะอาหารจนเกิดแก๊สได้ ซึ่งตัวแก๊สจะลอยตัว แล้วพาน้ำย่อย ขึ้นมาถึงที่หลอดอาหาร จนเกิดอาการแสบร้อนกลางอกได้

คุณสามารถดูสาเหตุของกรดไหลย้อนเกิดจากอะไร โดยกด Link ที่นี่ : 9【 สาเหตุกรดไหลย้อน เกิดจาก 】อะไรได้บ้าง? ป้องกันยังไง ?

กรดไหลย้อน-กินน้ําเต้าหู้ได้ไหม

กรดไหลย้อนกินนมได้ไหม

หลายคนอาจไม่เคยสงสัยว่าเป็น กรดไหลย้อนกินนมได้ไหม นั้นเพราะว่าคนส่วนใหญ่เข้าใจผิดคิดว่าการกินนมจะเป็นการช่วยเคลือบกระเพาะ

แต่เปล่าเลย บางครั้งนมจะเป็นตัวทำให้อาการกรดไหลย้อนกำเริบ เนื่องจากว่าผู้ป่วยบางคนไม่มีเอนไซม์ที่ใช้ย่อยแลคโตสที่อยู่ในนม จึงทำให้กระเพาะอาหารต้องหลั่งน้ำย่อยออกมา จนเกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และกรดเกินในกระเพาะอาหาร

เพราะฉะนั้นผู้ป่วยจึงควรเลี่ยงนมที่มีแลคโตส และหันมากินนมที่ไม่มีแลคโตสแทน

กรด-ไหล-ย้อน-กิน-นม-ได้-ไหม

กรดไหลย้อนกินทุเรียนได้ไหม

สำหรับเรื่อง กรดไหลย้อนกินทุเรียนได้ไหม ต้องบอกเลยว่าไม่ควรกินทุเรียนครับ เพราะทุเรียนจะทำให้เกิดอาการท้องอืด แน่นท้อง เพราะเมื่อทานไปแล้ว กระเพาะอาหารจำเป็นต้องหลั่งน้ำย่อยซึ่งเป็นกรดมาย่อยทุเรียนให้เป็นน้ำตาล เมื่อกระเพาะมีน้ำย่อยเยอะ กรดก็จะเกิดการตีขึ้นมาที่คอ จนเป็นกรดไหลย้อนขึ้นคอได้

กรดไหลย้อน-กินทุเรียนได้ไหม

กรดไหลย้อนกินข้าวเหนียวได้ไหม

สำหรับคำถามที่ว่า กรดไหลย้อนกินข้าวเหนียวได้ไหม ก็ขอบอกเลยว่าไม่ได้ เพราะว่าข้าวเหนียวเป็นอาหารย่อยยาก ทำให้ข้าวเหนียวอยู่ในกระเพาะอาหารนานขึ้น น้ำย่อยก็หลั่งออกมามากขึ้นตามเวลา ทำให้กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นไปที่หลอดอาหาร จนอาการกำเริบได้

กรดไหลย้อน-กินข้าวเหนียว-ได้ไหม

กรดไหลย้อนกินอาหารทะเลได้ไหม

อาหารทะเล จัดอยู่ในหมวดอาหารที่ย่อยยาก เพราะฉะนั้นเมื่อเป็น กรดไหลย้อนกินอาหารทะเลได้ไหม ก็ตอบได้เลยว่า ไม่ควรทาน เพราะทานแล้วอาจย่อยไม่หมดและเกิดแก๊สในกระเพาะอาหารขึ้นมาทำให้ ท้องอืด จุกเสียด ซึ่งเป็นอาการของกรดไหลย้่อนได้

กรดไหลย้อนกินปลาทูได้ไหม

สำหรับคนที่เป็น กรดไหลย้อนกินปลาทูได้ไหม ก็ต้องบอกว่า ปลาทู จัดอยู่ในหมวดอาหารไขมันต่ำ ซึ่งไม่ทำกรดไหลย้อนกำเริบ ผู้ป่วยจึงสามารถกินปลาทูได้ปกติ ไม่มีปัญหา

กรดไหลย้อนกินปลากระป๋องได้ไหม

เมื่อปลาสามารถทานได้ แล้วถ้าเป็น กรดไหลย้อนกินปลากระป๋องได้ไหม ก็อาจทำให้ผู้ป่วยต้องตกใจ เพราะไม่ควรทานปลากระป๋อง เนื่องจาก ปลากระป๋อง จำเป็นที่จะต้องหมักเพื่อทำให้อยู่ได้นาน จึงจัดอยู่ในหมวดอาหารหมักดอง ซึ่งเป็นอาหารจำพวกที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อเป็นกรดไหลย้อน

กรดไหลย้อนกินข้าวโพดได้ไหม

กรดไหลย้อน กินข้าวโพดได้ไหม ต้องบอกตรงๆว่า แม้จะมีการศึกษาตีพิมพ์มากมายเพื่อสรุปว่าเป็นกรดไหลย้อนกินข้าวโพดได้ไหม แต่ก็ยังไม่มีความเกี่ยวข้องโดยตรงระหว่างการกินข้าวโพดกับโรคกรดไหลย้อนเลย

คนเป็นกรดไหลย้อนกินอะไรได้บ้าง

สรุปแล้ว คนเป็นกรดไหลย้อนกินอะไรได้บ้าง ก็ต้องบอกว่าควรทาน

  • อาหารที่มีไขมันต่ำ
  • ไฟเบอร์สูง 
  • มีไขมันดี 
  • ย่อยง่าย
  • และ มีแก๊สน้อย

ซึ่งคุณสามารถไปดูเนื้อหาหัวข้อนี้อย่างละเอียดได้ที่ : อาหารของคนเป็นกรดไหลย้อนกินอะไรได้บ้าง ?

ที่มา : rama.mahidol , posttoday

บทความที่เกี่ยวข้อง