7 สิ่งช่วย ลด บรรเทาอาการ แก้ กรดไหลย้อน กินอะไรหาย ? เช่น วิธีทำ กล้วยดิบ , น้ําต้นกล้วย , น้ําขิง , น้ําลูกยอ , น้ําต้นกล้วย , มะละกอ , ขมิ้น ชัน สมุนไพร , อาหาร รักษา กรด ไหล ย้อน ซึ่งในบทความนี้จะนำเสนอทั้ง 7 อย่างนี้ให้คุณ
ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย!!
กรดไหลย้อน กินอะไรหาย
เมื่อคนเป็นกรดไหลย้อน ก็จะอยากรู้ว่าเป็น กรดไหลย้อน กินอะไรหาย ซึ่งก็ต้องบอกเลยว่าจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหาร รวมทั้งพฤติกรรมต่างๆที่เคยทำเป็นประจำก็สามารถหายได้
เพียงแต่ว่าวิธีนี้จำเป็นต้องใช้เวลานาน รวมทั้งความพยายามด้วย
หากต้องการจะหายจากกรดไหลย้อนได้เร็วและมีประสิทธิภาพ เราแนะนำว่าควรทานอาหารเสริมจะทำให้หายไว และหายง่ายกว่า และไม่ต้องทนทรมานกับอาการของกรดไหลย้อน ทั้งทางตรงและผลข้างเคียง
หากคุณสนใจ สามารถกดที่ Link นี้เพื่อเข้าไปดูรายละเอียดตัวยาที่แก้กรดไหลย้อนได้ดีที่ทางเราได้เลือกมาให้คุณแล้ว : 【 ยา ลด กรด ไหล ย้อน 】ขมิ้นชัน กรีนเคอมิน green curmin
แต่หากคุณต้องการบรรเทาอาการกรดไหลย้อน ทางเรามีแนะนำอาหารที่จะช่วย ลด และ บรรเทาอาการให้คุณได้ ดังนี้
- บรรเทาอาการกรดไหลย้อนด้วยน้ําขิง
- ลดกรดไหลย้อนด้วยน้ําลูกยอ
- ลดอาการกรดไหลย้อนด้วยวิธีทำกล้วยดิบ
- กรดไหลย้อน มะละกอ
- รักษาด้วยขมิ้นชัน
- บรรเทาอาการด้วยสมุนไพร
- สมุนไพรแก้ท้องอืด
- อาหารรักษากรดไหลย้อน
ดื่มน้ําขิงบรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้
บรรเทาอาการกรดไหลย้อน ด้วยน้ําขิง กรดไหลย้อนซึ่งเป็นวิธีที่ได้ผลดี เนื่องจาก ขิง มีสรรพคุณช่วยควบคุมกรดในกระเพาะ บรรเทาอาการเมื่อ อาหารไม่ย่อย คลื่นไส้ และปวดหัวได้เป็นอย่างดี
ซ้ำยังช่วยต้านอาการอักเสบของกรดไหลย้อนได้เป็นอย่างดี บรรเทาปัญหากรดไหลย้อนอย่างได้ผล เพียงจิบขิงอุ่นๆสักแก้ว จะช่วยให้สบายท้องได้ จนใครๆก็ให้เป็นเหมือนยาลดกรดโดยธรรมชาติ
ดื่มน้ําลูกยอลด กรดไหลย้อนได้
น้ําลูกยอ กรดไหลย้อน สามารถลดกรดได้ นั้นเพราะ...
- ลูกยอ มีไฟโตเอสโตรเจนธรรมชาติ ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน
- มีสโคโปเลติน (scopoletin) ลดการอักเสบของหลอดอาหาร ได้
- ช่วยทำให้หูรูดหลอดอาหารแข็งแรงขึ้นจนสามารถเพิ่มการบีบตัวของหลอดอาหารได้ ทำให้กรดไม่
- สามารถเล็ดลอดขึ้นมาถึงที่คอได้
- ซ้ำยังช่วยลดอาการอักเสบที่หลอดอาหารที่เกิดจากกรดไหลย้อนได้อีกด้วย
- ช่วยให้กระเพาะอาหารทำงานได้ดีขึ้น ส่งผลให้อาหารเคลื่อนไปลำไส้เล็กได้ดีขึ้น
- ขับลมในกระเพาะอาหาร
- ช่วยสมานแผลและลดการอักเสบในกระเพาะอาหาร
คุณสามารถดู 4 รูปแบบวิธีแก้กรดไหลย้อน ได้โดยกด Link ที่นี่ : 4 รูปแบบ วิธีแก้กรดไหลย้อนแก้ยังไง เบื้องต้น รักษาอย่างไร ?
ลดอาการด้วย วิธีทำ กล้วยดิบ แก้กรดไหลย้อน
เราสามารถ ลดอาการกรดไหลย้อนด้วย วิธีทำ กล้วยดิบ แก้ กรดไหลย้อน ได้ นั้นเพราะ ผลกล้วยน้ำว้าดิบ หรือผลกล้วยดิบที่ฝานการตากแห้งมาแล้ว จะมีสารแทนนิน (Tannin) ที่ช่วยป้องกันการทำลายผนังกระเพาะลำไส้ ซ้ำยังมีสาร Sitoindoside และ สาร Leucocyanidins ที่สามารถ รักษาแผลในลำไส้ และในกระเพาะอาหารได้ ซ้ำยังแก้ท้องเสียได้อีกด้วย ส่วน วิธีทำ กล้วยดิบ นั้นจะมีดังนี้
- นำกล้วยดิบไปหั่นบาง ๆพอดีคำ
- จากนั้นก็นำไปตากแดดจนแห้ง
- นำกล้วยดิบที่แห้งมาบดเป็นผงให้ละเอียดให้ได้ประมาณ 1-2 ช้อนชา
- นำไปผสมกับน้ำผึ้ง 1 ซ้อนโต๊ะ
- คนให้เข้ากัน ก็จะสามารถกินได้แล้ว
กินน้ำฝาดจาก น้ําต้นกล้วยกรดไหลย้อน จะลดจริงเหรอ?
มีอยู่ช่วงนึงที่เกิดการแชร์กันในโลกโซเชียลว่า กินน้ำฝาดจาก น้ําต้นกล้วย จะช่วยรักษาโรค "กรดไหลย้อน" ได้ ซึ่งนั้นไม่เป็นความจริงเลย ซ้ำยังไม่มีรายงานทางการแพทย์ว่าช่วยบรรเทาได้อีกด้วย และขอแนะนำว่าทางที่ดีควรกินผลกล้วยไปเลยจะดีกว่า
เป็นกรดไหลย้อน มะละกอช่วยบรรเทาอาการได้ไหม?
เป็นกรดไหลย้อน มะละกอ จะช่วยบรรเทาอาการได้ไหม ก็ต้องบอกว่า ทั้งได้และไม่ได้ ซึ่งจะขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ผู้ป่วยเป็นกรดไหลย้อน
หากสาเหตุของกรดไหลย้อนมาจากกล้ามเนื้อหูรูดในหลอดอาหารอ่อนแอ จนทำให้กรดและน้ำย่อยไหลย้อนขึ้นมาที่คอ การทานมะละกอจะไม่ช่วยอะไรเลย เพราะมะละกอไม่ได้มีส่วนช่วยให้หูรูดแข็งแรงขึ้น
กลับกัน หากสาเหตุของกรดไหลย้อนมาจากกรดเกินในกระเพาะอาหาร การทานมะละกอจะสามารถช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้ดี
เพราะมะละกอมีสรรพคุณไปช่วยลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร ทำให้ลดการจุกเสียด และแสบร้อนที่อกได้เป็นอย่างดี
ขมิ้นก็ลดกรดไหลย้อนได้
กิน ขมิ้น กรดไหลย้อน สามารถลดลงได้อย่างดีมากๆ เพราะขมิ้นชันมีสารที่ชื่อว่า เคอร์คูมิน (Curcumin) ซึ่งมีฤทธิ์ช่วยต้านกรดไหลย้อน ดังนี้
- ลดการบีบตัวของลำไส้
- ลดการอักเสบของลำไส้
- ลดการหลั่งน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร
- ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งเมือกมาเคลือบกระเพาะอาหาร
- ช่วยสมานแผลในกระเพาะอาหาร
- ช่วยรักษาโรคกระเพาะ
แต่การที่กินขมิ้นชันเปล่าๆจะไม่ส่งผลต่อการบรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้ เพราะ...
ร่างกายไม่สามารถละลายและดูดซึมขมิ้นชันได้มากนัก จึงจำเป็นจะต้องกินในรูปแบบที่เป็นสารสกัด ซึ่งจะทำให้ร่างกายดูดซับขมิ้นชันได้เพียงพอมากขึ้น
โชคดีที่ในไทยเรามีงานวิจัยที่ใช้สารขมิ้นชันเป็นตัวหลักในการรักษากรดไหลย้อน ซ้ำยังละลายน้ำได้ดีถึง 16,000 เท่า ทำให้ร่างกายดูดซึมขมิ้นชันได้เป็นปริมาณมาก ทำให้รักษากรดไหลย้อนได้ดี
หากคุณสนใจ สามารถกด Link ด้านล่างเข้าไปดูข้อมูลได้ที่ :
【 ยา ลด กรด ไหล ย้อน 】ขมิ้นชัน กรีนเคอมิน green curmin ดีไหม ?
สมุนไพรแก้ท้องอืดกรดไหลย้อน
ทาน สมุนไพรแก้ท้องอืดกรดไหลย้อน ก็สามารถช่วยลดลงได้ ซึ่งสมุนไพร แก้ท้องอืด จะมีดังนี้
- ขมิ้นชัน เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณมากมาย มีฤทธิ์ช่วยลดการบีบตัวของลำไส้ , ลดการหลั่งน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร หลั่งเมือกช่วยสมานแผลกระเพาะอาหาร , ช่วยรักษาโรคกระเพาะอีกด้วย สำหรับคนที่เป็นกรดไหลย้อน ขอแนะนำเลยว่าควรทานอาหารเสริมประเภทที่มีสารสกัดตัวหลักเป็นขมิ้นชัน
- น้ำว่านหางจระเข้ เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณสูง ช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้เป็นอย่างดี สามารถชงทานคู่กับนำผลไม้ที่ไม่เป็นกรดต่างๆ เพื่อให้ทานง่ายและทำให้รสชาติดีอีกด้วย
- ขิง มีสรรพคุณเพิ่มภูมิคุ้มกัน และต้านการอักเสบต่างๆในร่างกาย อีกทั้งยังไปกระตุ้นการหลั่งน้ำลายได้มากขึ้น ทำให้ย่อยอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตได้ง่ายขึ้น ส่งผลทำให้ลดการหลั่งของกรดในกระเพาะอาหารซึ่งอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดกรดไหลย้อนได้อีกด้วย
- ลูกยอ มีสารชื่อว่า สโคโปเลติน (Scopoletin) ที่ช่วยลดการหลั่งของกรดในกระเพาะอาหารทำให้ลดการเกิดแผลได้ ซ้ำยังช่วยต้านการอักเสบของหลอดอาหารได้อีกด้วย จึงทำให้การบีบตัวของระบบทางเดินอาหารดีขึ้น
- กล้วย ช่วยลดการแสบร้อนกลางอก เพราะกล้วยเป็นยาลดกรดธรรมชาติ ที่มีใยอาหารธรรมชาติที่ช่วยทำให้กระเพาะอาหารแข็งแรงขึ้น
- แอปเปิ้ล มีส่วนผสมเป็นยาลดกรดธรรมชาติเช่นเดียวกับกล้วย
- มัสตาร์ด มีค่า ph ที่ไม่เป็นกรด ทำให้ช่วยลดกรดที่ขึ้นมาที่คอได้ ส่งผลให้ช่วยลดอาการแสบร้อนที่อกได้อีกด้วย นั้นเพราะมัสตาร์ด มีสารจากพืชชื่อว่า กลูโคไซโนเลตส์(Glucosinolates) ที่ช่วยลดอาการกรดไหลย้อนได้เป็นอย่างดี
- กระเพรา ช่วยแก้ท้องเฟ้อ ท้องอืดได้เป็นอย่างดี นั้นเพราะใบกระเพราที่สารที่ชื่อว่า ยูจีนอล(Eugenol) ที่มีฤทธิ์ช่วยขับลมออกจากกระเพาะอาหารได้ อีกทั้งยังช่วยลดไขมันร้ายในเลือด และขับน้ำดีในกระเพาะอาหารได้อีกด้วย
- โหระพา ช่วยขับลมออกจากกระเพาะอาหาร ลดอาการคลื่นไส้และลดการเกร็งของกระเพาะอาหารได้อีกด้วย
คุณสามารถดูข้อมูล โรคกรดไหลย้อนรักษาต้องกินยาอะไร รักษายังไง? โดยกด Link ที่นี่ : โรคกรดไหลย้อนรักษา ต้อง กินยาอะไร รักษายังไง นานไหม ?
อาหารรักษากรดไหลย้อน
อาหารรักษากรดไหลย้อน ได้เหมือนกัน เพราะการที่เราไม่ไปแตะอาหารที่ทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อน ซ้ำยังทานอาหารที่ช่วยบรรเทาไม่ให้เกิดอาการกรดไหลย้อนได้ด้วย ก็จะยิ่งช่วยให้ผู้ป่วยมีอาการดีขึ้น
แม้จะใช้เวลานานมาก หากกินแต่อาหารที่ช่วยบรรเทากรดไหลย้อนจนเป็นนิสัย ก็สามารถทำให้ลดความทรมานจากกรดไหลย้อนที่มีอยู่ทุกวันได้เช่นกัน
ซึ่งจะมีอาหารที่ควรกินจะมีดังต่อไปนี้
- อาหารที่มีไขมันต่ำ
- อาหารไฟเบอร์สูง
- อาหารที่มีไขมันดีต่อร่างกาย
- อาหารย่อยง่าย
- ผักที่ไม่มีกรดมาก
- ผลไม้ที่ไม่มีกรดมาก
ที่มา : pantip , komchadluek