บทความนี้จะพูดเรื่อง สัญญาณ 13 อาการอาหารไม่ย่อย วิธีแก้ พร้อมแนะ ยาแก้ ต้อง กินยาอะไร แล้วเกิดจากอะไร และอาการร่วมมีอะไรบ้าง เช่น ปวดท้อง คลื่นไส้ เวียนหัว แน่นท้อง ท้องอืด ปวดหลัง หายใจไม่สะดวก อ้วก เรอบ่อย และ กรดไหลย้อนจากกรดเกินในกระเพาะอาหาร
เราจะพาคุณไปหาคำตอบกัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย!!
ต้นตอของ อาหารไม่ย่อย เกิดจาก อะไร?
ต้นตอของสาเหตุ อาหารไม่ย่อย เกิดจาก หลายประการอาจซับซ้อนและแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่ส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการดำเนินชีวิตและอาจทานอาหาร เครื่องดื่ม หรือยาบางชนิดที่ไปกระตุ้นอาการให้เกิดขึ้นด้วย การทำความเข้าใจสาเหตุจะช่วยป้องกันและรักษาได้ ซึ่งมีดังนี้
- อาการจากโรคกรดไหลย้อน (GERD) ซึ่งเป็นภาวะที่กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นไปในหลอดอาหาร ทำให้เกิดอาการเสียดท้องและอาหารไม่ย่อย
- เกิดแผลที่เยื่อบุกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้น
- เกิดจากโรคกระเพาะอักเสบ
- ไส้เลื่อนกระบังลม เกิดขึ้นเมื่อส่วนบนของกระเพาะอาหารดันผ่านกะบังลม
- การกินมากเกินไปหรือกินเร็วเกินไป
- ทานอาหารรสเผ็ดจัดหรือเปรี้ยวจัดมากเกินไป
- บริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน หรือแอลกอฮอล์
- สูบบุหรี่
- เกิดจากความเครียดและความวิตกกังวล
- ทานยาบางชนิด เช่น ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ยาปฏิชีวนะ และยาลดความดันโลหิต
- เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น การเปลี่ยนของฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์
- เกิดจากผลข้างเคียงของโรคบางอย่าง เช่น โรคเบาหวาน โรคของต่อมไทรอยด์ และการติดเชื้อบางชนิด
สิ่งสำคัญ คือ ต้องลองสังเกตว่าอาการอาหารไม่ย่อยมาจากสาเหตุข้างต้นข้อไหน หลังจากนั้นก็แค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมก็จะป้องกันและบรรเทาอาการลงได้
รู้ทันสัญญาณ อาการ อาหารไม่ย่อย มีอะไรบ้าง
อาการ อาหารไม่ย่อย เป็นความรู้สึกไม่สบายในหน้าอกหรือใต้ลิ้นปี่ และปวดบริเวณท้องส่วนบน ส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นในระหว่างหรือหลังการรับประทานอาหาร พบได้บ่อยในผู้ใหญ่ที่มีอายุแล้ว และอาจเกิดเป็นครั้งเป็นคราวหรือทุกวันก็เป็นไปได้ ซึ่งมักมีอาการร่วมด้วย ดังนี้
- คลื่นไส้หรืออาเจียน
- การเรอ เพราะมีแก๊สมากเกินไป
- ท้องอืด เป็นความรู้สึกอิ่มหรือแน่นในช่องท้อง
- เบื่ออาหาร รู้สึกอิ่มหลังจากทานอาหารเพียงเล็กน้อย
- สะอึก
- ท้องผูกหรือท้องเสีย
- อาการเจ็บหน้าอก
- ความเมื่อยล้า
- กลืนลำบาก
- กลิ่นปาก
- ปวดหรือไม่สบายในช่องท้องส่วนบน
- อาการแสบร้อนกลางอกหรือลำคอ เกิดจากกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นไปในหลอดอาหาร
- กรดไหลย้อน เกิดขึ้นเมื่อกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นไปในหลอดอาหาร ทำให้รู้สึกแสบร้อนที่หน้าอกหรือลำคอ
หากเกิดอาการเหล่านี้ร่วมด้วย ให้พึงรับรู้ได้เลยว่าคุณมีโอกาสเป็นอาหารไม่ย่อย ควรคิดหาทางบรรเทาอาการหรือรักษาได้แล้ว และยิ่งถ้ามีอาการหนักมากๆ ทางเราแนะนำให้รีบไปพบแพทย์โดยด่วนตั้งแต่เนิ่นๆ
ต้องรู้!! เมื่อเกิดอาการพะอืดพะอมจากอาหารไม่ย่อยต้องทำยังไง?
คุณสามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติม ได้ที่ :
จะรู้ได้ไงว่าเป็นอาการ ปวดท้องจากอาหารไม่ย่อย ?
เราจะรู้ว่าอาการที่เราปวดท้องอยู่มาจากอาหารไม่ย่อย ได้จาก
- ช่วงเวลาที่เกิดอาการปวดท้อง ซึ่งมักเกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหาร
- ตำแหน่งที่ปวด อาการปวดท้องที่เกี่ยวข้องกับอาหารไม่ย่อยมักจะรู้สึกปวดในช่องท้องส่วนบน โดยเฉพาะบริเวณตรงกลางตอนบนหรือด้านขวาบน
- ลักษณะของอาการปวด จะรู้สึกแสบร้อนและมีอาการท้องอืด เรอ หรือคลื่นไส้ร่วมด้วย
- ปวดเมื่อทานอาหารและเครื่องดื่มบางชนิด เช่น อาหารรสเผ็ด อาหารมันๆที่มีไขมันสูง แอลกอฮอล์ และคาเฟอีน
- ระยะเวลาของความเจ็บปวด มักจะกินเวลาไม่กี่นาที
- เกิดขึ้นซ้ำบ่อยๆ ยิ่งช่วงหลังรับประทานอาหาร ก็อาจเป็นสัญญาณของอาหารไม่ย่อย
คลื่นไส้ เวียนหัวจากอาหารไม่ย่อย มาจากสาเหตุอะไร?
สาเหตุส่วนใหญ่ของอาหารไม่ย่อยแล้วเกิดคลื่นไส้ เวียนหัว มักเกิดจาก ความเครียดสะสม จึงทำให้เกิดการหลั่งน้ำย่อยผิดปกติในกระเพาะอาหาร และร่างกายเกิดบีบตัวของอวัยวะในทางเดินอาหารโดยไม่รู้ตัว ทำให้มักมีอาการ จุกเสียด แน่นท้อง ร่วมด้วย และในบางครั้งก็ไม่อยากอาหารอีกด้วย
แน่นท้องจากอาหารไม่ย่อย
อาการ แน่นท้องจากอาหารไม่ย่อย มักจะเกิดจากการ
- กินอาหารที่มากจนเกินไป
- การกินเร็วเกินไป
- การบริโภคอาหารที่มีไขมันสูงหรือรสจัด
- การดื่มแอลกอฮอล์หรือ
- การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
ควรแบ่งทานอาหารเป็นมื้อย่อยๆในแต่ละวัน หลีกเลี่ยงอาหารที่ไปกระตุ้นการย่อยอาหารในกระเพาะอาหาร อีกทั้งไม่ควรทานอาหารก่อนนอนอย่างน้อย 2 ชั่วโมง
อาการ ท้องอืดจากอาหารไม่ย่อย และปวดหลัง
สำหรับ อาการ ท้องอืดจากอาหารไม่ย่อย จะเป็นอาการไม่สบายหรือปวดบริเวณท้องส่วนบน มักมีอาการ ปวดหลัง เรอ แน่นท้อง เนื่องจากมีลมในท้องตามมาด้วย ซึ่งสาเหตุอาจมาจากการทานอาหารที่มีเส้นใยสูง อาหารที่มีน้ำตาล แอลกอฮอล์ หรือสารให้ความหวานเทียมสูง และอาหารที่มีแลคโตส ฟรุกโตส หรือกลูเตน
ซึ่งเราสามารถแก้ได้โดยการหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ทำให้เกิดอาการได้ และลดการสูบบุหรี่ หรือลดความเครียดด้วยการออกกำลังกาย ทำโยคะ หรือทำสมาธิ ก็ได้
และยิ่งมีอาการ ถ่ายเป็นเลือด อ้วกเป็นเลือด น้ำหนักลด ติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน ควรรีบเข้าพบแพทย์โดยด่วน เพราะนี้เป็นสัญญาณของอาการที่รุนแรงแล้ว
คุณสามารถดูรายละเอียดเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีแก้และการทานอาหารเมื่อเกิดอาการท้องอืดจากโรคอาหารไม่ย่อยต้องกินอะไรบ้าง โดยกดเข้าไปที่นี่ : วิธีแก้ พร้อมให้ 30 เมนู! เวลาท้องอืดจากอาหารไม่ย่อยควรกินอะไรดี ?
อาหารไม่ย่อยและหายใจไม่สะดวก
เมื่อเกิดอาการ หายใจไม่สะดวก อาจเกิดจากอาหารไม่ย่อยที่มาจากกรดไหลย้อนก็ได้ ซึ่งจะมีอาการ เหนื่อยง่าย หายใจไม่อิ่ม หายใจติดขัด อาจจะเกิดหลังออกกำลังกายก็ได้ มักจะเกิดช่วงที่มีความเครียดหรือวิตกกังวล หรือตอนทานอาหารที่อาจทำให้เกิดกรดไหลย้อนก็ได้
อาหารไม่ย่อยจากกรดไหลย้อน เนื่องจาก กรดเกินในกระเพาะอาหาร
กรดไหลย้อนก็เป็นอีกสาเหตุนึงที่ทำให้เกิดอาการอาหารไม่ย่อย ซึ่งมักจะมีอาการ แสบร้อนที่หน้าอก ท้องอืด แน่นท้อง มีอาการเรอเปรี้ยวๆแบบที่ไม่เคยเป็น และยิ่งมีของเหลวรสเปรี้ยวหรือขมไหลย้อนขึ้นมาที่ปาก นั้นยิ่งแสดงว่า อาการอาหารไม่ย่อย นี้เกิดจากกรดไหลย้อนแน่นอน
อ้วกจากอาหารไม่ย่อย สัญญาณอันตรายที่คุณต้องระวัง
อาการจากอาหารไม่ย่อย มักเป็นอาการที่ไม่ค่อยอันตรายมากนัก แต่หากเกิดอาการติดต่อกันเป็นช่วงเวลานานๆ และมีอาการอ้วกเป็นเลือดมีสีดำคล้ำ อ้วกรุนแรง น้ำหนักลดไม่มีสาเหตุ คุณควรรีบเข้าพบแพทย์โดยทันทีก่อนที่อาการจะลุกลามไปมากกว่านี้
อาหารไม่ย่อยแล้วเรอ บ่อย
การเรอ บ่อย สาเหตุอาจเกิดจากอาหารไม่ย่อย เนื่องจากเกิดการสะสมแก๊สในกระเพาะอาหาร จนทำให้กระเพาะอาหารเกิดการอักเสบ อาจจะเพราะไปทาน อาหารที่มีไขมันสูง ยีสต์ ถั่วชนิดต่างๆ น้ำอัดลม และแอลกอฮอล์ หรือบางครั้งก็อาจเกิดจากการทานยาบางชนิด เช่น ยาแก้ปวดแอสไพริน ยาระบาย
อาหารไม่ย่อย วิธีแก้ มีอะไรบ้าง?
เมื่อเกิด อาหารไม่ย่อยวิธีแก้ จะมีดังนี้
- การหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เกิดอาการอาหารไม่ย่อย
- รับประทานอาหารมื้อเล็กลงและบ่อยขึ้น
- ลดความเครียด
- นอนหลังรับประทานอาหารอย่างน้อย 2-3 ชั่วโมง
- หลีกเลี่ยงเสื้อผ้ารัดรูป โดยเฉพาะบริเวณรอบเอว
- ลดหรืองดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- ลดหรืองดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ น้ำอัดลม
- หลีกเลี่ยงยาแก้ปวด พวก แอสไพริน
- ใช้ยายาลดกรด เช่น H2 blockers และ proton pump inhibitors (PPIs) แต่จำเป็นต้องมีแพทย์กำกับควบคุม
- ทานอาหารเสริมสมุนไพรที่ทำจาก ขมิ้นชัน ขิง สะระแหน่ และยี่หร่า ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อยได้
- เข้าพบแพทย์ หากอาการต่อเนื่องหรือรุนแรงจริงๆ
ยาแก้อาหารไม่ย่อย กินยาอะไร ดี ?
หากมีอาการอาหารไม่ย่อยอยู่หลายวัน ไม่ได้เป็นเกิดอาการครั้งเป็นคราว การกินยาแก้อาหารไม่ย่อย อาจเป็นอีกทางเลือกนึงในการแก้ปัญหา เช่น ยาลดกรด หรือ Histamine-2 receptor antagonists แต่อย่างไรก็ตาม ยาเหล่านี้อาจมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์
นั่นจึงเป็นเหตุผลที่หลายคนหันไปเลือกทานอาหารเสริมจากสมุนไพร ซึ่งเป็นการรักษาแบบธรรมชาติ อีกทั้งยังไม่มีผลข้างเคียงตามมาอีกด้วย ทางเราอยากแนะนำตัว Green curmin และ Curma max ที่เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพร ทำจากขมิ้นชัน และขิงเป็นหลัก ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์แล้วว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการลดอาการอาหารไม่ย่อยได้เป็นอย่างดี
กรีนเคอมิน มีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบสามารถช่วยบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย ด้วยการลดการอักเสบในกระเพาะอาหารและลำไส้ เป็นแคปซูล ไว้รักษาให้กระเพาะอาหารทำงานได้ตามปกติในระยะยาว อีกทั้งยังมีประสิทธิภาพในการลดอาการกรดไหลย้อน และโรคกระเพาะ ในรูปแบบอื่นๆอีกด้วย
Curma max จะเป็นรูปแบบน้ำ ทานง่าย มีคุณสมบัติให้ผลบรรเทาอาการได้ไวในระยะสั้น และควรทานควบคู่ไปกับ ตัวกรีนเคอมิน ที่ไว้รักษากระเพาะอาหารในระยะยาว
หากคุณสนใจตัวอาหารเสริม Green Curmin คุณสามารถกดเข้าไปดูข้อมูลเชิงลึกได้ที่นี่ :
--> 【 ยา ลด กรด ไหล ย้อน 】ขมิ้นชัน กรีนเคอมิน green curmin ดีไหม <--
สรุป
เมื่อเกิดอาหารไม่ย่อยมักจะมีอาการร่วมด้วย เช่น รู้สึกไม่สบายหรือปวดบริเวณท้องส่วนบน ท้องอืด เรอ และคลื่นไส้ และอาจเกิดจากสาเหตุจากโรคอื่นๆตามมา เช่น กรดไหลย้อน และ โรคกระเพาะ คุณสามารถที่จะแก้อาการเหล่านี้ได้โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการทานอาหาร ซึ่งอาจต้องใช้ความอดทน และระยะเวลาในการรักษาที่ค่อนข้างนาน
แต่หากคุณอยากจะหายไวๆ โดยไม่ต้องมีค่าใช้จ่ายที่ไม่สูงมากนัก คุณสามารถที่จะทานอาหารเสริมสมุนไพรที่มีส่วนผสมหลักเป็น ขมิ้นชัน ขิง ก็ได้ ซึ่งทางเราแนะนำเป็นตัว Green Curmin กับ Curma Max เนื่องจากใช้สมุนไพรจากขมิ้นชันเป็นหลัก มี อย. กำกับ อีกทั้งยังปลอดภัยไม่มีผลข้างเคียงอีกด้วย
ที่มา : bltbangkok